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C?mo contar los carbohidratos
La cuenta del carbohidrato es un buen sistema para utilizar cuando usted necesita balancear el alimento y la medicaci?n tal como insulina. Si usted utiliza p?ldoras o la insulina duradera solamente, usted no debe utilizar este m?todo. Los carbohidratos, o los ?carbohidratoes,? son lo que utilizan nuestros cuerpos para el combustible. Cuanto m?s carbohidratoes que usted come, m?s arriba su glucosa de sangre va. Y el m?s alto su glucosa de sangre, m?s insulina que usted necesita trasladarse el az?car a sus c?lulas.
Para hacer el carbohidrato que cuenta, usted necesita saber cu?ntos carbohidratoes est?n en diversas clases de alimento. Saber leer etiquetas de la nutrici?n es esencial. Tener acceso a una base de datos de los hechos de la nutrici?n o de un libro que los enumeran es llave. los alimentos No-procesados tales como frutas, veh?culos y carne no se requieren para utilizar etiquetas, as? que el poder encontrar la informaci?n el usar de otras fuentes es muy importante.
Una opci?n del carbohidrato, o el servicio, es la cantidad de alimento que contenga 15 gramos de carbohidrato. Si usted come 15 gramos de carbohidrato de un pedazo de pan o 15 gramos de carbohidrato de una galleta, el efecto sobre su nivel de la glucosa de sangre es casi igual.
?C?mo usted sabe cu?nto carbohidrato usted debe apuntar para a sus comidas? Un diet?tico es la mejor persona a ayudar a contestar a esto. Un diet?tico considera su medicaci?n, alimento tiene gusto y las aversiones, comiendo horario, metas del peso y control total de la diabetes para subir con una cantidad del carbohidrato que sea la mejor para usted. Trabajar con su dietitan para encontrar su cociente del insulina-a-carbohidrato. Este n?mero es ?nico por persona, y usted puede incluso necesitar diversos cocientes para diversas comidas.
Este cociente describe cu?nto insulina usted necesita para llevar la "cubierta" los carbohidratos en su comida. Dig?mosle tienen un cociente del insulina-a-carbohidrato del 1:15. Esto significa que usted necesita tomar 1 unidad de su insulina de acci3on r3apida para cubrir cada 15 gramos de carbohidrato que usted come. As? pues, si usted planea comer 45 gramos de carbohidrato en su comida, usted necesitar? 3 unidades de insulina.
Aunque usted pueda encontrar su sensibilidad de carbohidratos y de la insulina de se, el trabajo con un diet?tico es una necesidad. No s?lo los entrenan para encontrar sus cocientes pero tambi?n para determinar dentro de su tolerancia cu?les son los n?meros correctos para usted. Antes de encender su carbohidrato el contar, consultar a diet?tico.
Al usar la carbohidrato-cuenta, guardar los expedientes del alimento y comprobar sus niveles de la glucosa de sangre despu?s de que las comidas durante alg?n tiempo para cerciorarse de su cociente est?n correctas.
Si su nivel de la glucosa de sangre es demasiado alto antes de una comida, usted necesitar? tomar la insulina adicional, junto con la insulina para cubrir sus carbohidratoes. Esta insulina adicional se llama una dosis correccional y tambi?n las necesidades de ser calculado con la ayuda de su equipo del cuidado m?dico.
El carbohidrato que cuenta realmente le da la flexibilidad de comer tanto o pues poco carbohidrato mientras que usted quiere mientras que el buen control de la diabetes todav?a que mantiene, pero no olvida que usted todav?a debe comer una variedad de alimentos y no cargar para arriba en las calor?as vac?as encontradas en postres y alimentos de bocado.
Fuente: Asociaci?n americana y carbohidrato de la diabetes que cuentan del Amy Campbell
Adaptado por el personal de editorial, marzo de 2007
Actualizaci?n pasada, agosto de 2008
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