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Colesterol - cu?l es ?l y porqu? usted debe cuidar

El colesterol es una grasa como la sustancia que viaja en la sangre. Algo de ?l es necesitada por su cuerpo para construir membranas celulares y para ayudar con otras funciones del cuerpo.

El colesterol viene a partir de dos fuentes: su cuerpo y los alimentos que usted come. En su cuerpo, ha hecho en el h?gado. Su cuerpo hace todo el colesterol que necesita as? que usted necesita controlar lo que usted come para no excederse lo que produce su cuerpo ya.

Un n?mero total del colesterol sobre 200 aumentos su riesgo de enfermedad card?aca.

Hay diversos tipos de colesterol y saber sus n?meros es importante. Los dos tipos de n?meros que usted debe ser consciente de son:

"Malo" colesterol de LDL - pensar en ?l como LDL = mal?simo = malo
Es malo porque deja la grasa del colesterol en las paredes de sus arterias. Esto puede reducir el flujo de sangre normal y causar un riesgo para la salud serio.

"Buen" colesterol de HDL - pensar en ?l como HDL = sano = bueno
Es bueno porque lleva la grasa del colesterol lejos de sus arterias y de nuevo a su h?gado y fuera de su cuerpo. Esto ayuda a prevenir enfermedad card?aca o un movimiento.

Los triglic?ridos son otro tipo de grasa en su sangre. Los niveles de triglic?ridos pueden aumentar su riesgo de enfermedad card?aca.

Usted no puede "sentir" rico en colesterol. Pero cuando hay demasiado de ?l en su cuerpo, necesita ser tratada. En un cierto plazo, exceso del colesterol puede acumularse en sus vasos sangu?neos. Esta acumulaci?n se llama placa. Enangosta sus vasos sangu?neos y reduce el flujo de sangre al coraz?n. Esto significa:

• Su coraz?n puede tener que bombear m?s dif?cilmente.
• Usted puede tener un ataque del coraz?n o un movimiento.

Un n?mero total del colesterol sobre 200 puede aumentar su riesgo de enfermedad card?aca. M?s que mitad de los adultos en los Estados Unidos tienen un n?mero sobre 200. Si su n?mero total est? entre 200 y 239, usted tiene frontera rica en colesterol y puede necesitar hablar con su doctor. Un an?lisis de sangre simple de su doctor le ayudar? a considerar donde usted se coloca. Hay muchas razones de un n?mero rico en colesterol. ?stos incluyen:

• Los pobres adietan y ejercitan h?bitos
• Antecedentes familiares de rico en colesterol
• Enfermedades tales como diabetes

Qu? usted no sabe pudo lastimarle. Si usted no sabe su n?mero del colesterol, usted no es solo. Alguna nunca han comprobado gente. Pero cada uno debe saber su n?mero del colesterol. El Now es la ?poca de conseguir su colesterol comprobado. Un an?lisis de sangre simple de su doctor le ayudar? a considerar donde usted se coloca. Es una de las mejores cosas que usted puede hacer para su salud. Una disminuci?n del 10% del colesterol total puede reducir su riesgo para la enfermedad card?aca por el 30%.

Su doctor puede ayudarle a desarrollar un plan para ayudarle a bajar rico en colesterol. Una dieta sana y un ejercicio son un buen comienzo.

• Comer pocos alimentos de alto grado en grasas.
• Elegir el colmo del alimento en fibra.
• Ir f?cil en la sal y el az?car.

?Comenzar a ejercitar!
Comprobar con su doctor primero, pero levantarse y moverse. Su cuerpo la necesita. Hallazgo algo que usted tiene gusto de hacer y que lo hace a menudo. Hacer la pieza del ejercicio de su rutina semanal y pegarse con ella.

Cuando la dieta y el ejercicio no son bastante usted puede ser que necesite ayuda espec?fica de la medicaci?n t o usted. Dos fuera de tres adultos, dieta y ejercicio pueden no bajarlo bastante. Para alcanzar su meta, su doctor puede agregar la medicaci?n a su plan. Esto es una manera com?n y segura de bajar rico en colesterol.

Cualquier persona puede tener rico en colesterol. No importa si usted es activo o fino, joven o viejo. Hay varios tipos de medicina. Algunos incluyen:

• ?cido nicot?nico
• Fibrates
• Statins

Los que est? prescritos m?s por los doctores son statins.

Statins:

• Bajar la cantidad de colesterol que su cuerpo hace.
• Quitar malo colesterol de LDL el.
• Se prescriben a millones de gente.
• Se han prescrito por 15 a?os.

Statins es seguro y de manera efectiva.

La mayor?a de la gente no tiene problemas graves con los statins. Los efectos secundarios serios son generalmente raros. Si le prescriben un statin, hablar con su doctor. Su doctor puede decirle sobre efectos secundarios posibles. Debajo de las nuevas pautas del colesterol, 36 millones de americanos ser?an elegibles para la terapia de droga.

Seguir siempre el consejo de su doctor. Esto le ayudar? a guardar un buen n?mero del colesterol. Su n?mero se arrastrar? para arriba otra vez si usted para el tratamiento. La medicina es solamente una porci?n de su plan. Aqu? est?n algunas otras cosas que usted puede hacer para ayudarle a permanecer en pista.

• Comer sano y el ejercicio.
• Tomar su medicina seg?n lo prescrito.
• Tener su colesterol comprobado en su visita siguiente del doctor.

Si usted sabe que usted tiene rico en colesterol o usted es en peligro, habla con su doctor. Su doctor puede ayudarle fij? una meta para su colesterol. Alcanzar su meta es una gran manera de reducir su riesgo de enfermedad card?aca y de movimiento. Para ayudarle a hablar con su doctor sobre el colesterol, ver las preguntas siguientes.

Recursos importantes:
Asociaci?n americana del coraz?n
LOS E.E.U.U. Departamento de institutos nacionales de salud y humanos de los servicios de la salud
Institutos nacionales del coraz?n nacional de la salud, pulm?n, instituto de la sangre
American Medical Association
Para aprender m?s: http://www.forcholessterol.com

Adaptado por el personal de editorial, julio de 2005
Actualizaci?n pasada, agosto de 2008